أخفضى وزنك بالليمون

شبكة اللواء الأخبارية 

ينصح خبراء التغذية بالتعرف على حمية الليمون والماء والفلفل، لكفاءتها فى التخسيس وخفض الوزن.

وتهدف حمية الليمون والماء والفلفل الحار إلى تنظيف الجسم من الداخل وتحديداً الكبد والكليتين، حيث يمكنك الالتزام بها لمدة 10 أيام.

ويشير خبراء التغذية إلى الحصول على 1200 سعر حرارى فقط خلال اليوم، أى تناول أطعمة إلى جانب العصير، شرط أن تكون فواكه وخضروات، والامتناع عن تناول الوجبات المطبوخة والمصنعة والمخبوزات الجاهزة، وأكل القليل من الحبوب والبروتين الحيوانى، نصف الكمية المعتادة.

توصى هذه الحمية بتناول 12 كوباً من العصير على مدار اليوم، بشكل سيساعدك على تهدئة الجوع، وغسل الكبد والكليتين، ويمكنك إعداد الكمية دفعة واحدة فى بداية اليوم، ومكوناتها كالتالى:

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
1/5 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
ملعقتان كبيرتان من شراب الميبل أو العسل الأبيض الطبيعى.
12 كوباً من الماء.

مقالات ذات صلة

التعليقات مغلقة الان